효과적인 것은 오십견 치료 방법

 갑자기 찾아온 심한 어깨 통증 때문에 힘든 나날을 보내고 있다면 오십견을 의심할 필요가 있다.이질환은인구의2%에서증상이나타날정도로흔한질환이지만증상이심하게느껴지는경우도많으므로적극적인치료가필요하다.

이는 견관절을 덮고 있는 관절낭이 두꺼워져 견관절과 붙으면서 이 부위에 염증과 통증이 나타나 관절의 움직임 자체를 제한하는 질환으로 알려져 있다.

예전에는 보통 50세 이상에서 이 질환이 나타났으나 최근 발병 연령이 낮아지면서 서른줄, 사십줄로 불리기도 한다.

오십견 치료 방법을 실시하다 눈에는 우선 어깨 통증의 원인을 정확히 진단받을 필요가 있다.갑작스러운 격통에서 발병하는 경우가 많아 팔을 들거나 손을 뒤로 돌리는 동작이 어려울 수 있다.

이 같은 수주수개월에 걸쳐 심해질 수 있으며 어깨를 움직일 때 찌르는 듯한 통증에 시달리며 팔을 들거나 허리를 돌리는 동작을 할 수 없어 일상생활에 불편을 느끼게 된다.특히 증상이 극심해지면 ‘야간 통증’이라며 밤에 잠을 못 이룰 정도로 극심한 고통을 느낀다.

보통 일반적으로는 특별한 오십견 치료방법 없이 1년간 자연치유되는 것으로 알려져 있으나 실제로는 통증이나 경직이 심해지고 증상이 지속되는 경우가 더 많으므로 호전을 위해 치료시기를 놓치지 말고 적절한 치료를 받아야 하며 평소 어깨 스트레칭이나 운동이나 관절건강에 도움이 되는 식품을 섭취해 예방에 힘쓰는 것이 좋다.

특히 도움이 되는 식품 중에서는 카 라스열매, 보스웰리아, MSM 등이 대표적이다.

이들을 총칭해 FJCC 복합체라고 부르는데, 각각의 원료가 각각 기능성을 갖고 있는 만큼 개별적인 섭취보다 복합적으로 섭취할 때 최대화된 효과를 기대할 수 있다.

앞으로는 해당 원료가 어떤 기능성을 갖는지 입증된 자료를 자세히 살펴보게 된다.

까마귀 열매는 제주도에 서식하며 최대 7m 이상까지 성장하는 것으로 대한민국산 관절 기능성 소재로 많은 사람들이 주목하는 원료다.특히 100% 식물성 원료로 누구나 안심하고 섭취할 수 있을 뿐 아니라 식약처가 개별 인증형 원료로 승인할 정도로 효능이 널리 알려져 있다.

해당 원료는 실제 매체를 통해 하여 제주 해녀의 관절 건강 비결로 소개되기도 하였는데, 이 원료가 어떻게 관절 건강에 좋은 작용을 하는지는 인체적용시험 결과를 통해서도 쉽게 알 수 있다.다음 논문의 내용을 살펴보자.

평소 관절에 불쾌감을 느끼는 중 장년층 성인들에게 해당 원료를 투여하여 실시한 실험 결과에 따르면, 골관절염 총점수 및 경직도, 통증, 기능 저하 등 전반적인 관절 지표에서 50% 이상이나 되는 높은 유효 개선 효과가 관찰된 것으로 나타났다.

인도 유향목 수액으로 만든 스웨리아 역시 관절 건강 관련 기능성을 식약처에서 인정받고 있어 많은 사랑을 받고 있는 성분이다.

실제로 그 기능성을 구체적으로 확인하기 위해서 8주에 열린 보스 우에리아의 임상 시험을 보면 40-70세 이상의 다양한 연대를 기반으로 한 남녀에 성분을 섭취하고 본 결과 통증이나 붓고 활동 장애의 부분에서 개선이 일어난 것으로 확인됐다.

뿐만 아니라 이 성분을 섭취하다 멈춰도 연골 건강이 지속적으로 효과를 발휘해 그 유효성이 주목되기도 했다.

식이황 성분인 MSM은 이는 많은 식물에 자연적으로 함유된 화학 성분으로서 관절 및 연골 건강에 도움의 기능성을 식약처로부터 인정받아 실제로 관절에 불쾌감을 느끼는 사람에게 해당 원료를 12주 동안 일정량씩 섭취하도록 했을 때 관절 통증과 기능 장애가 처음 수치에 비해 2배 감소한 것으로 나타났다.

관절질환은 시간이 지날수록 회복 속도가 느리고 최악의 경우 수술로 진행될 수도 있기 때문에 더 빨리 치료하고 관리하는 것이 좋다.

따라서 가동 범위 가능한 범위 내에서 스트레칭 등의 운동을 하여 관절 건강에 도움이 되는 위와 같은 FJCC 복합체를 지속적으로 섭취하는 것이 일반적인 오십견 치료 방법으로 도움이 된다.
그렇게 되면 일상생활에서 경직도 기능장애 통증 등에서 예전과 다른 활동성을 기대할 수 있을 것이다.

이에 따라 도움이 되는 관절영양제를 확실하게 선택하려면 우선 FJCC 복합체가 함유돼 있는지 알아보는 것을 필두로 GMP 인증마크가 있는지, 식물성 연질캡슐로 만들어져 있는지 확인하는 것이 바람직하다.

우선 FJCC 복합체를 확인해야 한다.

FJCC 복합체는 까마귀 열매 주정추출물, 보스웨리아, MSM 등으로 제품 선택 시 이 원료가 모두 샅샅이 들어 있는지 확인해 주기 바란다.그래야 복합적인 개선을 도모하고 효율적인 관리에 도움이 된다.

다음은 GMP 인증마크의 확인이다.

이 마크는 우수 건강기능식품 제조기준에 맞는 생산시설을 갖춘 곳에서 만들어진 제품에 한해 발급되는 것으로 품질적인 부분에서 안전성이 검증됐음을 의미하기 때문에 안심섭취를 위해서는 상세페이지나 제품 패키지를 통해 확인하는 것이 중요하다.

마지막으로 식물성 연질 캡슐이 사용되어 화학적 금속염 걱정이 없는지 안전성을 확인해야 한다.

식용식물을 추출해 만든 식물성 연질캡슐 제품이라면 더욱 안전하게 섭취할 수 있고 압력만으로 제조되는 만큼 유효성분의 변성을 방지할 수 있다.
그동안 오십견 치료법과 함께 관절 건강에 도움이 되는 FJCC 복합체와 영양제 선택법까지 자세히 알아봤다.
관절질환이 발생하면 제때 치료를 받는 것처럼 평소 생활습관을 개선하고 건강을 지켜나가는 것이 가장 중요하다.
오랫동안 같은 자세로 일하거나 스마트폰을 자주 사용하는 것은 어깨에 부담을 주는 만큼 위 내용을 참고해 스트레칭 등 관리를 위한 다양한 오십견 치료방법을 실천해 건강을 유지하기 바란다.